Sıradışı tarifler

Kivi, zencefil ve muzlu smoothie

Kivi, zencefil ve muzlu smoothie

Kivi, zencefil ve muzlu smoothie

Güne harika bir başlangıç

Güne harika bir başlangıç

4 kişilik

10 dakika içinde pişirir

Zorluk: Süper kolay

Porsiyon başına beslenme
  • Kalori 187% 9

  • Yağ 1,9 g% 3

  • 0.9 g% 5 doyurur

  • Şekerler 13.0g% 14

  • Protein 11.1 g% 22

  • Karbonhidrat 30,1 g% 12

Bir yetişkinin referans alımının

Malzemeler

  • 3 kivi
  • 4 yemek kaşığı organik yulaf lapası
  • 1 muz
  • 8 buz küpü
  • 200 ml organik süt
  • 250 gr organik yağsız doğal yoğurt
  • ½ cm dilim taze zencefil, ince rendelenmiş
  • tatlım, isteğe bağlı

Yöntem

  1. Smoothies, genellikle çocuklarınızı farklı meyve türlerini denemeye teşvik etmenin en kolay yoludur. Sadece iyi bir lezzet kombinasyonuna karar verin, hepsini karıştırın ve için! Çocuklar bunları yapmaya dahil olmayı çok sevecekler.
  2. Kivi meyvesinin üstünü ve kuyruğunu alın ve uçlarına koyun. Keskin bir bıçakla deriyi dikey şeritler halinde dilimleyin. Kivi meyvesini bal haricinde kalan malzemelerle karıştırıcıda 30 saniye çırpın ve 4 uzun bardağa dökün. İsterseniz biraz balla tatlandırın.


Videoyu izle: KIVI MILKSHAKE Recipe. Most Healthiest Fruit Smoothie. Kivi Smoothie (Ocak 2022).