Kategori Geleneksel tarifler

Fıstık Soslu Tay Mango Salatası
Geleneksel tarifler

Fıstık Soslu Tay Mango Salatası

Yaz bir patlama ile başladı. Havamız hoş bir ılıktan son derece sıcağa geçti. Her yıl 100 derece havanın nasıl bir his olduğunu yeniden öğreniyorum. Şok edici, değil mi? En azından Kansas City'de, geceleri biraz soğuyor, bu yüzden Cookie ve ben güneş batarken uzun yürüyüşlerimize gidebiliriz. Şimdi yaz sıcağı burada, kendimi daha hafif, taze ve yeşil yemekler arzularken buluyorum.

Devamını Oku

Geleneksel tarifler

Hızlı somon ve patates al forno

Hızlı somon ve patates yok Tek tepsili harika bir akşam yemeği Tek tepsili harika bir akşam yemeği 4 Pişir 1 saat 10 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 465 23 Yağ 26,3 g 38 Doymuş 5,4 g 27 Şeker 3,3 g 4 Protein 30,9 g 62 Karbonhidrat 24,1 g 9 Bir yetişkinden ve 39 Referans alımı Malzemeler 600 gr mumsu yeni patates1 büyük soğanlı rezene deniz tuzu taze çekilmiş karabiber1 demet taze yassı yaprak maydanoz, yapraklar toplanmış ve ince doğranmış 2 diş sarımsak, soyulmuş ve ince doğranmış 15 gr tereyağı, küçük parçalar halinde kesilmiş zeytinyağı4 x 120 gr somon fileto, Sürdürülebilir kaynaklardan, balık satıcınıza, ölçeklendirilmiş ve kılçıksız birkaç dal taze nane, yapraklardan toplanmış ve ince doğranmış1 küçük avuç Parmesan peyniri, rendelenmiş1 limon, Metodun kabuğu Bu harika bir tek tepsili akşam yemeğidir.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Sarımsak, limon ve otlar ile dört tahıllı yaz salatası

Sarımsaklı, limonlu ve otlu yazlık dört tahıllı salata Bir doyurucu, doyurucu mevsim salatası Bir doyurucu, doyurucu mevsim salatası 4 Pişir 40 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 427 21 Yağ 9,6 g 14 Doymuş 1,4 g 7 Şeker 1,3 g 1 Tuz 0,5 g 8 Protein 11,7 g 23 Karbonhidrat 75.2g 29 Lif 6g - Bir yetişkinin referans alımı Malzemeler 1 küçük demet nane, toplanmış yapraklar, saplar doğranmış 1 küçük demet maydanoz, toplanmış yapraklar, saplar doğranmış 200 gr karışık yabani pirinç 100 gr kırmızı pirinç 100 gr arpa veya farro1 soğan sarımsak deniz tuzu taze öğütülmüş siyah pepekstra sızma zeytinyağı 1 limon, zeytinyağı suyu½ çay kaşığı rezene tohumu 1 çay kaşığı kimyon tohumu 75 gr yulaf lapası Yöntem Yaprakları nane ve maydanozdan ayırıp bir kenara koyun.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Hızlı limon ve kapari soslu küçük dilbalığı

Hızlı limon ve kapari soslu küçük dilbalığı Püre ve tereyağlı hindistan cevizi-çivili ıspanak ile servis edilir Püre ve tereyağlı hindistan cevizi çivili ıspanak ile servis 4 Pişirme 40 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 470 24 Yağ 14,0g 20 Doyur 6,5g 33 Şeker 3,5g 4 Tuz 2,77 Protein 31.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Mango ve kayısı turşusu

Mango ve kayısı turşusuFantastik Asya lezzetleriFantastik Asya lezzetleri 4 Pişir 25 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon Başına Beslenme Kalori 99 5 Yağ 1,9g 3 Doyurur 0,3g 2 Şeker 18,4g 20 Tuz 0,07g 1 Protein 1,4g 3 Karbonhidrat 20,4g 8 Lif 2,6g -Yetişkinlerinkinden 39; referans alımı Malzemeler1 sıçrayan bitkisel yağ1 diş sarımsak, ince dilimlenmiş1 tutam kimyon tohumu2 domates, soyulmuş ve doğranmış2 yemek kaşığı demirhindi ezmesi1 olgun mango, soyulmuş ve doğranmış1 küçük bir avuç kuru kayısı, yırtık veya kabaca doğranmış1½ yemek kaşığı esmer şeker1 misket limonu, lezzet ve tencerenin suyu Bir paslanmaz çelik tencereyi ısıtın ve bir miktar bitkisel yağ ekleyin.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Evde kurutulmuş pancar gravadlax

Ev yapımı pancar gravadlax Lezzetli otlu yaban turpu ile Lezzetli otlu yaban turpu ile 6 Pişirme 30 dakika artı 2 gün kür sağlar Zorluk Süper kolay Hizmet başına beslenme Kalori 452 23 Yağ 16,2g 23 Doyurucu 14 2,9g 15 Şeker 9,7g 11 Tuz 1,62g 27 Protein 33,7g 4,7 Karbonhidrat 36,3g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler Pancar kürü için 2 büyük taze pancar, soyulmuş ve dörde bölünmüş1 portakal, 2 limon kabuğu, 2 ardıç meyvesi, ezilmiş 6 yemek kaşığı kaya tuzu 2 yemek kaşığı demerara şekeri50 ml gin800 g somon balığı, sürdürülebilir kaynaklardan Bitki kürü için1 küçük demet taze dereotu, ince kıyılmış1 küçük demet taze tarhun, yapraklar toplanmış ve ince doğranmış 4 yemek kaşığı taze rendelenmiş yaban turpu 50 ml çırçır Servis için 1 somun kahverengi breada birkaç avuç su teresi, yıkanmış ve kuru sıkılmış1 limon, dilimler halinde kesilmiş Yöntem Bu tarif kulağa çok benzeyebilir iş ama kendi somonuzu iyileştirmek sandığınızdan çok daha kolay.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Tuzlu çörekler

Tuzlu çörekler Bir miktar hardalla ve üzerine peynirle doldurulmuş Bir miktar hardalla ve üzerine peynirle doldurulur 6 Pişir 40 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 504 25 Yağ 26,9 gr 38 Doyurmak 15 gr 75 Şeker 1,6 gr 2 Tuz 1,24 gr 21 Protein 11,9 gr 24 Karbonhidrat 57,5 ​​gr 22 Lif 2.4g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler450 gr kendinden kabaran un150 gr tereyağı2 serbest dolaşan yumurta4 yemek kaşığı süt, ayrıca fırçalamak için biraz daha fazla çay kaşığı hardal tozu½ çay kaşığı öğütülmüş kimyon 50 g Kaşar rendelenmiş Yöntem Fırını 200ºC / 400ºF / gaz 6'da önceden ısıtın 6 .
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Yumurta ve elma salatası ile pancetta esrar

Yumurtalı ve elma salatası ile Pancetta karması İki kişilik mükemmel bir brunch İki kişilik mükemmel bir brunch 25 dakika yemek verir Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 450 23 Yağ 19,5 gr 28 Doyurur 6,1 gr 31 Şeker 8,7 gr 10 Tuz 2,11 gr 35 Protein 28,4 gr 57 Karbonhidrat 50,2 gr 19 Lif 4,7 gr - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler zeytinyağı6 dilim yüksek refah için pancetta, geniş şeritler halinde kesilmiş 2 dilim kaliteli jambon, parçalara ayrılmış 500 gr patates, küp şeklinde 1 sıçrama beyaz şarap sirkesi2 çok taze serbest dolaşan yumurta1 büyük avuç su teresi1 kırmızı elma, çok İnce dilimlenmiş1 limon suyunu sıkın Yöntem Hızlı ve doyurucu, elma ve su teresi salatası içeren bu haşhaş tarifi çok kolaydır Geniş bir tavayı ısıtın ve bir damla yağ ekleyin.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Kremalı mantar çorbası

Kremalı mantar çorbası Dunking için mantar kaplı ciabatta ile Dunking için mantar kaplı ciabatta ile 6 Porsiyon 45 dakika Zorluk Süper kolay Hizmet başına beslenme Kalori 148 7 Yağ 7,4 g 11 Doyurur 2,4 g 12 Şeker 3,5 g 4 Tuz 1,1 g 18 Protein 7,9 g 16 Karbonhidrat 12,5 g 5 Lif -Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 600 gr karışık mantar1 soğan2 kereviz çubuğu3 diş sarımsak birkaç dal taze düz yapraklı parsleya birkaç dal taze kekik yağı1.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Kiraz ve nane ile kendin yap çıtır ördek marul kapları

Kiraz ve nane ile kendin yap çıtır ördek marul kapları Paylaşmak için mükemmel Paylaşmak için mükemmel 2 saat 40 dakika artı soğuma süresi sunar Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 260 13 Yağ 21,5 gr 31 Doyurur 6,3 gr 32 Şeker 5,2 gr 6 Tuz 0,75 gr 13 Protein 11,8 gr 24 Karbonhidrat 5,4 gr 2 Lif 0,7 g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 1 ördek, yaklaşık 2 kg deniz tuzu, taze çekilmiş karabiber, 300 gr taze kiraz, sızma zeytinyağı2 dal biberiye1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın½ çay kaşığı öğütülmüş karanfil2 yumuşak yuvarlak marul ya da küçük taşlar1 küçük demet taze soğan½ salatalık2 kırmızı biber1 küçük demet nane2 meyve suyu salata tere1 punnet shiso tere Yöntem Kiraz ve nane güzel bir taze sos yapar.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Kızarmış tavuk ve pesto

Kızarmış tavuk ve pesto İnanılmaz tatlar, basitçe yapılır 6 Pişirir 1 saat 35 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 389 19 Yağ 26,2 gr 37 Doymuş 5,3 gr 27 Şeker 0,5 gr 1 Tuz 1,55 gr 26 Protein 36,6 gr 73 Karbonhidrat 1,7 gr 1 Lif 0,2 gr - Bir yetişkinin referans alım miktarına ait Malzemeler 1.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Prosciutto ve roket çatalları

Prosciutto ve roket çatalları Kanape veya marş kadar harika Kanape veya başlangıç ​​olarak harika 12 Pişirme 10 dakika içinde Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 19 1 Yağ 1,4g 2 Doyuruyor 0,3g 2 Şeker 0,2g 0 Tuz 0,25g 4 Protein 1,3g 3 Karbonhidrat 0,2g 0 Lif 0g -Of bir yetişkinin referans alımı Malzemeler6 dilim kaliteli prosciutto, yarıya indirilmiş1 avuç yabani roket, yıkanmış ve kurutulmuş ek saf zeytinyağlı balzamik sirke YöntemBir parça prosciutto'yu dikkatlice ezin ve çatal uçlarına şişleyin.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Prosciutto, elma ve Stilton ile domuz pirzolası

Prosciutto, elma ve Stilton ile domuz pirzolası Lezzetli, lezzet dolu paketler Lezzetli, lezzet dolu paketler 4 Pişir 25 Dakika Zorluk Süper kolay Beslenme Kalori 565 28 Yağ 28,8 g 41 Doyur 12 g 60 Şeker 1,9 g 2 Tuz 2,57 g 43 Protein 74,8 g 149 Karbonhidrat 2,3 g 1 Lif 0,3 g - Bir yetişkinin referans alımı Malzemeler 12 dilim kaliteli prosciutto4 daha yüksek refah düzeyine sahip domuz pirzolası, Fransız budu ve tüm yağları alınmış 1 küçük kırmızı elma, özlü ve dilimlenmiş75 g Stilton peyniri, ufalanmış4 büyük biberiye dalı, şiş için Yöntem Eti prosciuttoda elma ile sarma ve mavi peynir mütevazı domuz pirzolasını gerçekten canlandırıyor Fırını 200ºC / 400ºF / gaza kadar ısıtın 6.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Mojito meyve salatası

Mojito meyve salatası İyi bir rom sıçraması ile İyi bir rom sıçraması ile 6 Yemek 15 dakika içinde Pişirir Süper kolay Beslenme Kalori 110 6 Yağ 0,5 gr 1 Doyurur 0,1 gr 1 Şeker 24,6 gr 27 Tuz 0,02 gr 0 Protein 1,2 gr 2 Karbonhidrat 25 gr 10 Lif 2,4 gr - Bir yetişkinlerin referans alımı Malzemeler 1 demet taze nane, toplanmış yapraklar3 misket limonu, ince rendelenmiş lezzet ve 2 yemek kaşığı açık kahverengi şeker beyaz romu, tadına bakmak için büyük karpuz, soyulmuş ve parçalar halinde kesilmiş 2 olgun mango, taşlanmış ve et bir kaşıkla 1 olgun ananas, Soyulmuş, özü alınmış ve parçalar halinde kesilmiş Yöntem Çok temiz bir havanda, nane yapraklarının çoğunu ince rendelenmiş limon kabuğu ile ezin.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Harika yabani sarımsak ve sosis fusilli

Harika yabani sarımsak ve sosis fusilli Fırtınalı taze ıspanak, rezene ve acı biberle Kesilmiş taze ıspanak, rezene ve acı biber ile 4 Pişir 50 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 498 25 Yağ 19,1g 27 Doyurucu 5,7g 29 Şeker 3,4g 4 Tuz 1,55g 26 Protein 23,4g .
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Portakal ve yaban turpu ile geyik eti carpaccio

Portakal ve yaban turpu ile fırında arpacık soğanı ile pişmiş arpacık soğanı 6 Porsiyon 1 saat Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 206 10 Yağ 8,8 g 13 Doymuş 3,9 g 20 Şeker 1,8 g 2 Protein 29,0 g 58 Karbonhidrat 2,4 g 1 Bir yetişkinin referans alımından 2 yemek kaşığı 12 bütün arpacık sızma zeytinyağı, ayrıca fırçalama için ekstra 1 dal taze kekik 1 kg kemikli geyik eti filetosu 2 yemek kaşığı rendelenmiş taze yaban turpu 200 ml yarım yağlı krema fraîche 1 çay kaşığı beyaz şarap sirkesi 1 dal taze biberiye1 portakal Yöntem Fırını 180 ° C / 350 ° F / gaz 4'e ısıtın.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Kuşkonmaz ve domatesli Tagliatelle

Kuşkonmaz ve domatesli Tagliatelle Yeşil eklenmiş klasik domates sosu Yeşil eklenmiş klasik domates sosu 4 Pişir 25 dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 570 29 Yağ 11.7g 17 Doymuş 2.2g 11 Şeker 11.2g 12 Tuz 0.70g 12 Protein 22g 44 Karbonhidrat 100.7g 39 Lif 6.4g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemelerzeytinyağı2 diş sarımsak, soyulmuş ve dilimlenmiş1 küçük demet fesleğen, yapraklar ve saplar ince doğranmış 2 x 400 g konserve erik domatesesea tuzu taze çekilmiş karabiber1 demet kuşkonmaz 500 g taze tagliatelleekstra sızma zeytinyağı, çocuklara servis yapmak için makarna ve domates sosu seviyorum, bu onları kuşkonmaz denemeye teşvik etmenin kolay bir yoludur.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

En iyi chorizo ​​sandviç

En iyi chorizo ​​sandviçi Nohut püresi, biberli roka ve taze biber Ezilmiş nohut, biberli roka ve taze biber 4 Servis 15 Dakika Zorluk Zorluk Porsiyon Başına Süper Beslenme Kalori 829 41 Yağ 47g 67 Doyurucu 17.4g 87 Şeker 8.9g 10 Tuz 4.39g 73 Protein 43.9g 88 Karbonhidrat 7.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Güzel domates ve gül yaprağı harissa

Güzel domates ve gül yaprağı harissa Taze biber, kimyon, kişniş ve füme kırmızı biber Taze biber, kimyon, kişniş ve füme kırmızı biber 10 Porsiyon 1 saat 15 dakika artı soğutma Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 43 2 Yağ 2,2g 3 Doyurucu 0,3g 2 Şeker 5,1g 6 Tuz 0,62g 10 Protein 1g 2 Karbonhidrat 5.
Devamını Oku
Geleneksel tarifler

Biberiye ve çam fıstığı ile doldurulmuş kuzu budu

Biberiye ve çam fıstığı ile doldurulmuş kuzu budu Ev yapımı sosla daha da iyi yapılır Ev yapımı sos ile daha da iyi yapılır 10 Pişir 1 saat 55 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 543 27 Yağ 30,0 g 43 Doyurur 11,4 g 57 Şeker 3,8 g 4 Protein 43,9 g 88 Karbonhidrat 10,9 g 4 Bir yetişkinin referans alım miktarından Malzemeler2 kg kaliteli tam kuzu budu1 tam soğan sarımsak½ demet taze yassı yaprak maydanoz½ demet taze biberiye, yaprak toplanmış, birkaç dal bütün kalmış4 hamsi filetosu100 g ciabatta parçalara ayrılmış1 büyük avuç çam fıstığı1 büyük avuç yeşil zeytin , taşlar çıkarılmış ve kabaca doğranmış 1 limon, deniz tuzu kabuğu ve suyu taze öğütülmüş karabiber zeytinyağı2 soğan, soyulmuş ve kabaca doğranmış 2 havuç, kabaca doğranmış 2 çubuk kereviz, kabaca doğranmış 1 şişe kırmızı şarap1 yığın çorba kaşığı sade un1 litre organik tavuk veya sebze suyu Yöntem Bir kuzu paçası doldurma normal bir kesimi Paskalya için biraz özel bir şeye dönüştürmenin harika bir yoludur. ecipe, lezzetle patlamasını sağlar.
Devamını Oku